1. 통풍이 잘 되지 않는 팬티 스타킹이나 청바지는 자주 입지 않는다.
2. 찬 바닥에 앉거나 지나치게 찬 음식은 삼간다.
3. 추운 겨울에는 아랫도리가 바로 찬 바람에 노출되는 미니스커트나 짧은 바지 등은 삼간다.
4. 속옷은 합성섬유보다는 면 100%로 선택하고 분비물이 많을 경우 자주 갈아 입는다.
5. 음부는 흐르는 물로만 청결하게 닦고 여성 청결제는 1주일에 1,2회 정도 사용한다.
(지나친 세정제 사용은 오히려 유익한 균을 사멸시켜 음부의 pH 균형이 깨질 수 있다.)
6. 용변을 본 후에는 반드시 항문을 비눗물로 씻어 청결하게 유지한다.
(여성의 항문과 질은 매우 가깝기 때문에 항문에 있던 대장균의 감염이 쉽다.)

[네이버 지식백과] 여성들의 말 못할 고민, 냉대하증